AssessMIJ social
Facebook Twitter Linkedin

Werkstress of lef hebben

De week van de werkstress ligt alweer achter ons; deze beroepsziekte komt steeds meer voor en krijgt vaak de aandacht in diverse media-uitingen. Diverse publicaties vallen over elkaar heen en werkstress staat volop in de aandacht.   De laatste tijd lees je in de vakliteratuur de gedachte dat stress ook een krachtbron kan zijn. Stress zou daarbij een bepaalde mate van groei betekenen. huh? Voor de mensen die nu diep in stresssituaties zitten, grote vraagtekens in de ogen. “Hoe dan?”,…

Voorkomen beter dan genezen; Burn-out de deur uit

Het aantal mensen met burn-out-klachten neemt in rap tempo toe. Uit diverse cijfers blijkt dat burn-out en overspannenheid de laatste jaren exponentieel groeit onder de beroepsbevolking. Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werk-gerelateerde psychische aandoeningen. Minstens een paar keer per maand voelen medewerkers zich bijvoorbeeld leeg aan het eind van een werkdag, emotioneel uitgeput door het werk of moe bij het opstaan als zij worden geconfronteerd met hun werk.  Hoe voorkomt u…

Emoties weer de baas; gereflecteerd handelen; mindfulness plus

We leven in een hectische tijd die steeds hectischer lijkt te worden. Het dagelijks leven slokt ons op en gelukkig hebben we onze ‘automatische piloot’. Dit stukje onbewuste deel van ons brein helpt ons door deze hectiek heen. Maar is dat nu wel zo slim? Het is niet voor niets dat yoga en mindfulness zo’n run nemen in deze hectische tijd. Stil staan bij jezelf, voelen, ontspannen.  Laatst kwam een vriendin bij me op de koffie en werd ik opgeschrikt…

Brekende elastieken

Stress en burn-out zijn hard op weg om volksziekte nummer één te worden. Met grote gevolgen zoals functioneringsproblemen, conflicten, concentratieproblemen, slaapstoornissen, onverklaarbare lichamelijke klachten, angst en depressie. De beroepsbevolking raakt langzaam maar zeker collectief overspannen en oververmoeid. Kort- en/of langdurig ziekteverzuim liggen op de loer. We zijn steeds minder lichamelijk actief terwijl we ons brein overuren laten maken door een overload aan prikkels. We worden gebeld – op de vaste lijn en op ons mobieltje, soms tegelijkertijd – door mensen…

Boeiend ook lastig?

We leven in een gekke, maar ook zeer boeiende tijd. Ben ik nog opgevoed met 2 soorten vla; namelijk met de witte en de gele. Zo sta ik nu met mijn dochtertje voor het schap van de Appie ons te vergapen aan de veelheid aan keuzes. En kiezen blijft lastig, niet voor mij want ik kom uit die eerdere tijd, maar vooral voor mijn dochtertje, die is 12. Ook in technologische zin is dit een zeer boeiende tijd. Ik ben…